01 / 08
02 / 08
03 / 08
04 / 08
05 / 08
06 / 08
07 / 08
08 / 08

Drodzy Nauczyciele i Rodzice!

Pamiętajmy, że tylko szczęśliwy nauczyciel wychowa szczęśliwe dzieci, chętne do zmieniania świata na lepsze…

Zapraszam Państwa do zapoznania się z listem Autorek programu „Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej” oraz do skorzystania z materiałów, które w tych niełatwych wciąż czasach pomogą nam zadbać o nasz i naszych uczniów dobrostan psychiczny.

Bożena Grębowiec

Certyfikowany trener programu     

„Można powiedzieć, że żyjemy tylko wtedy, gdy nasze serca są świadome posiadanych skarbów.”

Thornton Wilder

Drodzy Nauczyciele i Rodzice!

W tym trudnym dla wszystkich czasie - program Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej - mimo że bardzo potrzebny, nie jest realizowany. Skuteczność oddziaływań tego programu zakłada nawiązanie więzi z uczniami, bliski kontakt i możliwość spotkania tu i teraz, a zatem nie jest możliwe realizowanie go zdalnie.

Kiedy mój już dorosły obecnie syn miał 4 lata, przeprowadził ze mną następujący dialog:

- Mamusiu, czy ty wiesz, że marzenia są pierwszą formą życia ludzkiego?

- Czy możesz mi to wytłumaczyć synku? – zapytałam.

- Bo wiesz, kiedy jakaś pani chce mieć dziecko, to najpierw o nim marzy, a dopiero potem je ma.

- Masz rację Skarbie, ja też o Tobie marzyłam.

Mimo upływu lat nadal mocno porusza mnie wspomnienie tej rozmowy, ponieważ jest to moje Apteczkowe lekarstwo na matczyne rozterki, ponieważ w rozmowie tej znajduję serdeczną bliskość dwóch osób, pozytywne nastawienie i optymizm – to, co stało się podstawą programu Apteczka. Takich postaw niezmiernie potrzebujemy również teraz, w czasie epidemii koronawirusa, kiedy obawiamy się o życie naszych bliskich, odczuwamy bezradność, samotność, zmęczenie. Z dbałości o zdrowie fizyczne pozostajemy w domach, a jednocześnie nasze zdrowie psychiczne cierpi na tym, bo trudno z dnia na dzień zmienić swoje przyzwyczajenia, spędzać czas na pracy zdalnej, żyć w świecie wirtualnym bardziej niż w realnym.

Pamiętajmy, że tylko szczęśliwy nauczyciel wychowa szczęśliwe dzieci, chętne do zmieniania świata na lepsze, dlatego dbajmy również o własne zdrowie i własne potrzeby. Dzieci, by zyskały poczucie bezpieczeństwa i motywację do działania, potrzebują Waszego spokoju, pewności, że robicie wszystko najlepiej jak się da i że na wiele z tego, co już się wydarzyło i jeszcze się wydarzy, po prostu nie mamy wpływu.

Zachęcamy Was, żebyście w tym czasie zadbali o swoje wewnętrzne zasoby, które mogą być pomocne w obecnej sytuacji. Co teraz może się znaleźć w naszej Apteczce?

  • Pomyśl, jak wiele skarbów, którymi możesz dzielić się z innymi, masz po prostu w sobie.
  • Popatrz z podziwem, jak wiele masz wytrwałości wobec zadań, które przed Tobą stawiane są każdego dnia.
  • Pomyśl serdecznie o tych, którzy dają Ci wsparcie i których Ty możesz wzmacniać.
  • Dbaj o kondycję fizyczną, jesteś całością i Twoje ciało potrzebuje pielęgnacji.
  • Jeśli doświadczasz bolesnych sytuacji, daj sobie czas na żal, na bunt, na pytania, ale nie zostawaj w miejscu, patrz w kolejne chwile swojego życia, które mogą być cudem dla Ciebie i innych.
  • Zapisuj każdego dnia w Pamiętniku Dobrych Chwil choć jedną miłą rzecz, która Ci się zdarzyła. Wdzięczność pomaga nam w odzyskiwaniu równowagi psychicznej po trudnych przeżyciach oraz przeżywaniu mniejszego stresu w obliczu problemów.
  • Zachęcamy do ćwiczeń uważności, w dowolnej formie, takiej, która jest Ci najbliższa.
  • Nie komplikuj niepotrzebnie swojego życia.
  • Z życzliwością patrz na rodzinę, uczniów, dyrekcję oraz nauczycielską gromadę, to daje poczucie panowania nad własnym życiem, dodaje pewności siebie.
  • Pielęgnuj swoje marzenia. Pamiętaj, to też się zmieni!

Jako autorki programu Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej chciałybyśmy przekazać Wam nadzieję, że wkrótce uda nam się pokonać przeciwności, które epidemia postawiła na naszej drodze. Że wyposażeni w „apteczkowe” sposoby budowania odporności, zdrowia i szczęścia będziemy umieli zadbać o siebie, przekazując jednocześnie siłę i wsparcie naszym dzieciom.

Sylwia Wierzchowska i Elżbieta Nerwińska

Centrum Pozytywnej Edukacji

                                 

Do pobrania:
Pobierz plik (60 1 beautiful pictures music.pdf)60 1 beautiful pictures music.pdf4209 kB119 Pobieranie
Pobierz plik (Ciepłe i puchate.doc)Ciepłe i puchate.doc34 kB181 Pobieranie
Pobierz plik (Co możemy zrobić w czasie zarazy.doc)Co możemy zrobić w czasie zarazy.doc68 kB110 Pobieranie
Pobierz plik (Edukacja_w_czasach_pandemii.pdf)Edukacja_w_czasach_pandemii.pdf3971 kB140 Pobieranie
Pobierz plik (MOGĘ CZY MUSZĘ.doc)MOGĘ CZY MUSZĘ.doc28 kB0 Pobieranie
Pobierz plik (Pewnego dnia nauczycielka .docx)Pewnego dnia nauczycielka .docx12 kB88 Pobieranie
Pobierz plik (radzenie sobie ze stresem - ćwiczenie.docx)radzenie sobie ze stresem - ćwiczenie.docx12 kB95 Pobieranie
Pobierz plik (Wskazówki dla rodziców - czas epidemii(1).doc)Wskazówki dla rodziców - czas epidemii(1).doc64 kB86 Pobieranie