01 / 08
02 / 08
03 / 08
04 / 08
05 / 08
06 / 08
07 / 08
08 / 08

9 listopada 2018r. odbyły się w Klubie Twórczego Nauczyciela zajęcia z elementami jogi i relaksacji, ponadto uczestniczące w panie, oprócz technik prawidłowego i relaksującego oddychania, poznały sposoby ćwiczeń rozciągających i dla zdrowego kręgosłupa. Codzienne powtarzanie zaledwie kilku prostych ćwiczeń, połączonych z odpowiednią pozycją ciała, spokojnym wdechem i długim wydechem pomoże świetnie rozpocząć dzień i przynieść ulgę wieczorem, po jego zakończeniu. Te ćwiczenia nie tylko pomogą poprawić sylwetkę czy wzmocnić mięśnie, ale wykonywane również w ciągu dnia, w przerwie między przygotowaniem obiadu a wyjściem na spacer czy zakupy, dodadzą energii i witalności.
Zajęcia spotkały się z dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestniczek. Ćwiczenia, którym towarzyszyła spokojna, relaksująca muzyka, na pewno przyniosły chwilę wytchnienia, skupienia na swoim ciele i może zapomnienia od codziennych spraw i obowiązków.
Zajęcia prowadziła Katarzyna Miernicka – doradca metodyczny nauczycieli wychowania fizycznego.